Ogród wdzięczności: Zwiększ swoje szczęście
Gratitude Garden to aplikacja na iPhone'a, która ma na celu zwiększenie Twojego szczęścia, zachęcając Cię do refleksji nad pozytywnymi aspektami Twojego dnia. Poprzez uznawanie i rejestrowanie dobrych rzeczy, użytkownicy zbierają punkty, aby pielęgnować swój wirtualny ogród i odblokować Karty Wdzięczności z sugestiami dotyczącymi dalszego zwiększania wdzięczności i szczęścia.
Badania podkreślają moc wdzięczności w promowaniu szczęścia. Poprzez praktykę dokumentowania codziennych błogosławieństw, jednostki mogą doświadczyć znacznego wzrostu ogólnego samopoczucia. Studia wykazały, że prowadzenie dziennika wdzięczności może podnieść poziom szczęścia o 25% w porównaniu z tymi, którzy nie angażują się w tę praktykę.
